اختبار بسيط لمعرفة اذا كنت تشيخ بشكل جيد : قف على رجل و نص!!!
انها ليست طرفة بل هي وسيلة صحيحة للإستنتاج و معرفة الأساليب من اجل حياة افضل
هل تعرف ان القدرة على التوازن على قدم واحدة …تقول الكثير عن صحتك العضوية و كذلك عن الصحة العصبية العضلية …بل اكثر من ذلك بحسب دراسة حديثة كشفت ان القدرة على البقاء في حالة توازن على رجل واحدة يمنكنها التنبؤ عن كيف ستكون شيخوختك أفضل مما يتنبأ به مستوى القوة العضلية و القدرة على السير السريع .
نتائج الدراسة التي تناولت افرادا في عمر الخمسين كشفت ان المدة التي يمكن للفرد ان يحافظ فيها على توازنه هي المؤشر المفصلي الذي يتأثر مع العمر .
وبحسب الدراسة، فإن الحفاظ على التوازن على ساق واحدة يتطلب مشاركة أنظمة متعددة في الجسم: الرؤية، والجهاز الدهليزي (الذي يساعدنا على إدراك الحركة) والتحكم العصبي العضلي.
مع مرور العمر القدرة على التنسيق بين هذه المنظومات تتأثر و تنخفض مما يجعل القدرة على الثبات و التوازن أصعب ؛ أي ان قدرتنا على الثبات على رجل واحدة هي التي تتأثر كلما تقدمنا في العمر و تقل المدة كلما زاد عمرنا بشكل ملخوظ و هذا ما جعل هذه التجربة (الوقوف على رجل واحدة ) مؤشرا موثوقا و مستقلا عن شيخوخة العصبية العضلية؛ و هذا التراجع الملحوظ يحصل عند النساء و الرجال على حد سواء.
ترجمة / سمية تكجي
المصدر / muy interessante
