muy interessante
ترجمة سمية تكجي
تغيير ما نستهلكه من طعام بإمكانه تخفيض العدائية ؟ الدليل العلمي يقول: نعم
السلوك العنيف و الميل نحو العدائية بإمكانها ان تنخفض بتدخل بسيط و آمن الا و هو omega 3
أوميغا ٣
دراسات و تحاليل تؤكد فعالية هذا المكمل الغذائي في ضبط الإنفعالات في مختلف الأعمار.
دراسة منشورة في صحيفة “aggression and violent behavior ” قامت بتحليل 29 دراسة سريرية على ما يقارب 3918 شخصا من مختلف الاعمار و الخلفيات ، أظهرت انخفاضا ملحوظا في العدائية سواء التي تأتي كردة فعل أو التي تكون مقصودة و مخططة مسبقا ، بعد تناول هؤلاء الاشخاص للمكمل الغذائي omega 3 أوميغا 3 و ذلك بنسبة تعادل 22 %
ترأس هذا العمل عالم الجريمة و الأعصاب ادريان راينه من جامعة بنسلفانيا ، و اضاف ان هذه النتائج يجب ان تعتمد في المجتمعات و في العيادات و حتى في البيئات القضائية ، أوميغا 3 ليس الحل المعجزة لكن يمكن ان يكون جزءا من استراتيجية اشمل من اجل تخفيض العنف
الجدير بالذكر أن أحماض أوميجا 3 الدهنية هي من العناصر الغذائية الأساسية ، هي موجودة في الأسماك مثل السلمون والسردين. تلعب دورًا رئيسيًا في تطور الأعصاب ، وتنظيم الناقلات العصبية، وبنية أغشية الخلايا الدماغية.
